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こころの毎日
こころの毎日
「ここ・らっぷ第9回連続クラス」開催模様
2014-02-10
・メインテーマ「日常生活管理プラン」
問いかけ-1 あなたにとって「いい感じの自分」とは、どんな感覚？
・本当に自分でやりたいことが選択できる時
・頭がスッキリしている時
・思いやりのある状態で居る時
・かみさんや、子供達が、可愛く思える時
・余裕がある時
・広く、穏やかな時
・矛盾する2つがあるが・・・
コーヒーを飲み頭が冴えている時・コーヒーを飲みながらボーっとしている時
・自分自身と周りが見えている時
・字が綺麗に速く書ける時
・動けている時
・自然に口づさむ時
・体が軽く動きやすい時
・しゃべりたいことがスムーズに出てくる時
・明るく、穏やかな時・程よい配慮が出来る時・周囲が気に成りすぎない時
・芯の強さが感じられる時
芯が強いとは？・・・例えば、自分で意思決定が自信を持って出来る時
・自然を感じられる時（自然の空気を自分の中に取り入れた時）
問いかけ-2 「いい感じの自分」を維持する為に「毎日すると良いことは？
・2グループ
・散歩・納豆を食べる・風呂に入る
・3グループ
・2合の晩酌をする・眠ること・散歩・毎日ブログに目を通す
・1グループ
・朝、コップ1杯の水を飲む
・仏壇に向かって笑顔で、挨拶
・創作活動
問いかけ-3 「いい感じの自分」を維持する為に「時々すると良いことは？
・2グループ
・甘い物を食べる・高級な物を食べる・長電話・温泉・ココラップに出る
・詩を書く
・3グループ
・畑の草取りをする・月1回のラップクラスに出る・ウォーキング
・職場やラップで発表のトレーニングをする・朝日、夕日を見る
・1グループ
・カラオケボツクスに行く・空を見る
・トピック・・・ＷＲＡＰ（ラップ）の言う道具とは?
問いかけ-1 「道具」と言われて頭に浮かぶものは?
・大工道具とか治す物・進化していく物・困った時にあると助かる物
・出来ない事を出来るようにしてくれる物・練習が必要なこと・手入
れが必要な物
・応用すると巾が広がる物・使って欲しい物、使える物・壊れると直
すのに大変な物・何時か、壊れる物・手に入りにくい物・組み合わ
せるとより効果のある物
問いかけ-2 ＷＲＡＰ（ラップ）の言う道具とは?
・自分の為に考えた自分の為の手法・元気の源・エネルギーを貰
える物
・元気のバロメーター・元気の無い人を元気にさせる宝物・私の願い
を叶えてくれる物・変化をさせてくれる材料・寄り添ってくれる物
・こころの支え・あるべき自分の道しるべ・学び、鍛え、鍛え直す物
・変化、発展する手法・触媒
・チェックアウト(本日の振り返り)
・これからも、解り易くやって行ってくれると・・・いいかなと?
・このラップに携わってから安心の為の同意を繰り返した中で、
この言葉の意味が、より簡単なことだと解ってきた。
・調子が悪くて仕事も休んでいたが、今出来ることをやるように
方向変換をしてやり方を変えたら元気になった。道具も使い方
によって換わる。使い勝手を良くする。道具は、日々、良くなっ
て行く物。と言う意味が今日、腑に落ちた。
・実行しなければ、ダメなんだと、今気がついた。
・道具について今日やると決めて考えた。何を、ここで起こした
かったか?一つの道具でも、これを使うマイスターになっていくと
一つの道具=一つの方法ではない。・・・触媒と言う考え方を
伝えたかったんだと思った。
・逆手にとる発想・・・道具は一つの使い道以外の発想も持ちたい。
・トシちゃんと居るといつも、爽やか・今日、出て自分の殻にヒビが
入り穴が空いた感じです。
・用務員になって数ヶ月・新しい道具で変化したい。
・最初に参加した時は、大勢だった。今日で2回目。間と癒される
雰囲気で癒される。お金を貯めて又、来たいです。
・道具と言う単語の持つ意味とＷＲＡＰ（ラップ）にとっての道具を
考えることで改めて自分の中に安心できる道具が有るなと思った。
・コーヒーを飲んでまどろんだ。こういう時間もいいなーと思った。
・今日も、あったかい。一人では考えられないことも皆んなだと
色々出てくると解った。
・今日は、久しぶり。又、ついて行きたいと思います。
・いい感じの自分を忘れないようにしないと、その次の自分に
移れないなあーと思った。
・今日は、以前、希望の感覚が宿題だと思って今日、やって来た。
トピックは、あまり解っていなかったが勉強して解った。発言時に、
詰まったので今度は、そういうことが無いように予習してきたいです。
・次回開催3月8日(土) テーマ 「引き金と行動プラン」
多くの皆様の参加・・・心より、お待ちしています。
・次回の開催情報は、プロジェクトZにも掲載されています。
http://wrapprojez.exblog.jp/20339441/
問いかけ-1 あなたにとって「いい感じの自分」とは、どんな感覚？
・本当に自分でやりたいことが選択できる時
・頭がスッキリしている時
・思いやりのある状態で居る時
・かみさんや、子供達が、可愛く思える時
・余裕がある時
・広く、穏やかな時
・矛盾する2つがあるが・・・
コーヒーを飲み頭が冴えている時・コーヒーを飲みながらボーっとしている時
・自分自身と周りが見えている時
・字が綺麗に速く書ける時
・動けている時
・自然に口づさむ時
・体が軽く動きやすい時
・しゃべりたいことがスムーズに出てくる時
・明るく、穏やかな時・程よい配慮が出来る時・周囲が気に成りすぎない時
・芯の強さが感じられる時
芯が強いとは？・・・例えば、自分で意思決定が自信を持って出来る時
・自然を感じられる時（自然の空気を自分の中に取り入れた時）
問いかけ-2 「いい感じの自分」を維持する為に「毎日すると良いことは？
・2グループ
・散歩・納豆を食べる・風呂に入る
・3グループ
・2合の晩酌をする・眠ること・散歩・毎日ブログに目を通す
・1グループ
・朝、コップ1杯の水を飲む
・仏壇に向かって笑顔で、挨拶
・創作活動
問いかけ-3 「いい感じの自分」を維持する為に「時々すると良いことは？
・2グループ
・甘い物を食べる・高級な物を食べる・長電話・温泉・ココラップに出る
・詩を書く
・3グループ
・畑の草取りをする・月1回のラップクラスに出る・ウォーキング
・職場やラップで発表のトレーニングをする・朝日、夕日を見る
・1グループ
・カラオケボツクスに行く・空を見る
・トピック・・・ＷＲＡＰ（ラップ）の言う道具とは?
問いかけ-1 「道具」と言われて頭に浮かぶものは?
・大工道具とか治す物・進化していく物・困った時にあると助かる物
・出来ない事を出来るようにしてくれる物・練習が必要なこと・手入
れが必要な物
・応用すると巾が広がる物・使って欲しい物、使える物・壊れると直
すのに大変な物・何時か、壊れる物・手に入りにくい物・組み合わ
せるとより効果のある物
問いかけ-2 ＷＲＡＰ（ラップ）の言う道具とは?
・自分の為に考えた自分の為の手法・元気の源・エネルギーを貰
える物
・元気のバロメーター・元気の無い人を元気にさせる宝物・私の願い
を叶えてくれる物・変化をさせてくれる材料・寄り添ってくれる物
・こころの支え・あるべき自分の道しるべ・学び、鍛え、鍛え直す物
・変化、発展する手法・触媒
・チェックアウト(本日の振り返り)
・これからも、解り易くやって行ってくれると・・・いいかなと?
・このラップに携わってから安心の為の同意を繰り返した中で、
この言葉の意味が、より簡単なことだと解ってきた。
・調子が悪くて仕事も休んでいたが、今出来ることをやるように
方向変換をしてやり方を変えたら元気になった。道具も使い方
によって換わる。使い勝手を良くする。道具は、日々、良くなっ
て行く物。と言う意味が今日、腑に落ちた。
・実行しなければ、ダメなんだと、今気がついた。
・道具について今日やると決めて考えた。何を、ここで起こした
かったか?一つの道具でも、これを使うマイスターになっていくと
一つの道具=一つの方法ではない。・・・触媒と言う考え方を
伝えたかったんだと思った。
・逆手にとる発想・・・道具は一つの使い道以外の発想も持ちたい。
・トシちゃんと居るといつも、爽やか・今日、出て自分の殻にヒビが
入り穴が空いた感じです。
・用務員になって数ヶ月・新しい道具で変化したい。
・最初に参加した時は、大勢だった。今日で2回目。間と癒される
雰囲気で癒される。お金を貯めて又、来たいです。
・道具と言う単語の持つ意味とＷＲＡＰ（ラップ）にとっての道具を
考えることで改めて自分の中に安心できる道具が有るなと思った。
・コーヒーを飲んでまどろんだ。こういう時間もいいなーと思った。
・今日も、あったかい。一人では考えられないことも皆んなだと
色々出てくると解った。
・今日は、久しぶり。又、ついて行きたいと思います。
・いい感じの自分を忘れないようにしないと、その次の自分に
移れないなあーと思った。
・今日は、以前、希望の感覚が宿題だと思って今日、やって来た。
トピックは、あまり解っていなかったが勉強して解った。発言時に、
詰まったので今度は、そういうことが無いように予習してきたいです。
・次回開催3月8日(土) テーマ 「引き金と行動プラン」
多くの皆様の参加・・・心より、お待ちしています。
・次回の開催情報は、プロジェクトZにも掲載されています。
http://wrapprojez.exblog.jp/20339441/
