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こころの毎日
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「第１１回ＷＲＡＰ(ラツプ)連続クラス」開催模様
2013-01-22
はじめに・H25.01.20(日)「こころ」において標記の学習会が開催されました。
ファシリのジルさん・・・今年も、遥々東京から島田まで来てくれました。
いつもながら、ジルさんの執念を感じつつ・・・感謝・・・感謝
東京には、まだ雪が残っているとの情報があり御殿場付近の凍結を
心配しましたが無事到着され安心しました。
・今回は、お二人の新しい仲間と、お久し振りのお二人も含めて、
総勢１６名の参加を頂き、今日も新しい「学び」を感じることが出来た
一日となりました。
本日のチェックイン・今日、呼ばれたい名前＋年末・年始にあった「うれしかったこと」は何ですか。
・年末に施設長・副施設長が作ったスペシャルランチを食べたら、美味し
かったことが、うれしかった。
・お正月に遊びに来た親戚の子供から「お姉ちゃん」「お姉ちゃん」と呼ば
れたことが、嬉しかった。
・今年は、久しぶりに一年間の目標を三つ立てることができて、嬉しかった。
これも、ラップを学んだ成果だと感じている。
・久し振りに来たんだけど、以前と変わらない、暖かい雰囲気で迎えて
くれたことが、嬉しい。
・その他に、年末に放映された「紅白歌合戦」のコメントがありました。
・その他etc・・・いつもどおり全員チェックイン・・・完了
新たに加えられた安心のための同意・おもしろくない話しをしても良い。
何か話し合いたいこと・暫らく保留状態になっていたクラス名「ここ・らっぷ」のデザイン・字体等に
ついて４グループに分かれて掲示された作品に投票したが、結果が分散
したことから次回、以降に持ち越しとなりました。
今回のテーマ・・・「引き金に気づき、対応するための行動プラン」・あなたにとってストレスを感じることは、なんですか?(外的要因)
・苦手な人からのメールや電話
・家族から「今日は、どこに行くの?」と聞かれること
・「金(かね)」に関わる、あれこれ
・頼まれごとを断れない時
・切迫した仕事がある時
・その他２６項目ほど、提案されました。
・そのストレスを感じた時、あなたは、どうしていますか?
・受動思考に対抗する。
・その考えに根拠は、あるか
・その他の方法は、ないか
・他の人に援助を仰ぐ・相談する
・「すかす」・逃げる・先延ばしにする
・「大丈夫だよ」と言ってくれる人のことを思い出す
・不安を感じるニュースを見過ぎない
・ストップする
・好きな音楽を聴く
・思ったことを日記に書く
・その他etc・・・多くの対応方法が提案されました
チェックアウト・・・本日の感想・振り返り・初めて参加したので、なかなか、発言できなかったが、次回は、
発言したい
・今回は、久し振りで勉強してこなかったが、次回は、勉強してきます
・久し振りに参加したが、この暖かい雰囲気は、すごく居心地がいい
・本当に、居心地がいいので、続けてもらいたい
・その他etc・・・御本人の言葉で自主的に発言して頂き・・・
全員チェックアウト・・・完了
次回、開催予定・H25.02.23(土) 受付 13:00〜 スタート 13:30〜
・テーマ・・・「注意サインに気づき、対応するためのプラン」
次々回、開催予定・H25.03.24(日) 受付 13:00〜 スタート 13:30〜
・テーマ・・・「調子が悪くなってきている時のサインに気づき、
対応するためのプラン」
その他・ラップは、「元気」をキーワードに、「元気」に大切な５つのこと等について
「学び」を深めていきます。
・「元気」に大切な５つのこと
・「希望の感覚」
・「自分が主体となること(自分の責任)」
・「学び」
・「自分のために権利擁護をする」
・「サホ゜ート」
・「ここ・ラップ」では、ラップに興味のある方は、いつでも大歓迎で、お待ち
しています。
皆で「元気」になりましょう。
詳細は、ハートケアセンター「こころ」まで、お問い合わせ下さい。
