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「第１３回ＷＲＡＰ連続クラス」開催模様
2013-03-25
はじめに・Ｈ２５．０３．２４（日）こころにおいて標記のラッ
プクラスが開催されました。当日は、雨との予報
がありましたが心掛けが良かったのか春を確実
に感じさせてくれるポカポカとした陽気に恵まれ
た一日となりました。
・私が会場に到着した時にはファシリのジルさん
始め数名のクラス仲間がすでにお見えになり、
いつものことながら当クラスに対する関心の高
さを感じることができました。今回も遥々東京
から・・・「ジルさん」・・・ありがとう。
・今回は三重県鈴鹿市でのラップファシリテータ
ー養成研修で御一緒した「まあちゃん」が、わざ
わざ名古屋から参加して頂き、これにも感謝・
感謝でした。また、新しいつながりができました
。今回はジルさん・なっちゃん・しいちゃん（初デ
ビュー）の３人でファシリテートすることとなりまし
た。何かと、たいへんな、なおみさんも来たよ！
本日のチェックイン・今日呼ばれたい名前＋あなたにとっての元気
の素は？
・就職したらフェアレディーＺを買いたいと思うこと
・美味しい物を食べること。皆と話して居心地良
く過ごすこと。・卓球で勝つこと。・笑顔！！
・子供かな？子供から元気を貰っている。
・猫！朝起きて猫の世話ができると一日元気。
・歌うこと。歌っているうちに元気になる。
・孫と遊ぶこと。・畑の草取りをする。
・元気の素は、一杯ある。外に出ていること。
・夫と母です。・ユダヤ人に興味がある。
・勉強すること。
・その他ｅｔｃ・・・いつもどおり全員チェックイン完了
新たに加えられた安心の為の同意・最近テレビを見たりパソコンをやったりすると
乾き目になるのでサングラスを掛けてやっても
良い。
・目が悪いので小さい文字等見にくい時は、
前に出て見ても良い。
・解るまで何回聞いても良い。解り易く話して
欲しい。
何か話し合いたいこと・クラス仲間のお一人が１５：０６分のコミュニティ
ーバスで帰宅する必要があることから全員で話
し合い次回（４月２７日）から１２：３０受付・１３
：００スタト・休憩は１５分→１０分とした。
※次回（４月２７日）から３０分早いスタートです
ので御注意を！！
・ＷＲＡＰ運営委員会の開催について
・毎月第４土曜日の１０：００〜１１：００とし、
都合の付く人は、参加する。
・出れない人には、メール等で事後報告する。
＜休憩 １５分＞
本日のテーマ「調子が悪くなってきている時のサインに気づき
対応するためのプラン」
・問いかけ １
調子がますます悪くなって状況は深刻だ！
そして危険かもしれないと感じた時（大きな
乱れ）は、どのような状況（場面）ですか？
・感情のコントロールが上手く出来なくなって
きている時。・人の話が聞けなくなってきた時
・爆発しそうになった時・そして被害妄想がひ
どくなった時。・妻から何度も質問攻めにあ
った時。・とにかく話しを聞いてもらいたくて
電話をしまくってしまう時。・孤独感が強く
なった時。・全体で１６項目程の発言を頂
きました。
・問いかけ ２
あなたにとって、かなり状態が悪く緊急事態に
近いことを意味する気分は、どんな感じですか
・身体的な感覚・・・頭がもうろうとした感覚
・心理的な感覚・・・人生そのものに対する
絶望感
・そわそわして、それを押さえられなくなる。
・何を話してもだめだと思い、話さなくなって
しまう。・ひたすら寝る。・希望が無くなる。
・何を話すにも涙ぐむ。
・全体で１０項目程の発言を頂きました。
・問いかけ ３
状況が深刻な時「即座」に積極的な行動に
出るために、どんな道具を使いますか？
・運動をする。・人と話しをする。（安定剤に
なることもある。・安定剤を飲む。・人に助け
を求める。（ＳＯＳを言葉に出す）・信頼のお
ける人に相談。・その状況に気づく。・近くの
大きな公園に行く。・「そのままでいいんだよ」
「落ち着け」と自分に言い聞かせる。
・全体で１８項目程の発言を頂きました。
チェックアウト・・・本日の振り返り・つたない私を支えてくれてありがとう。
人の話を聞くことは、大切。
・クライシスに陥っても、怖くないかもと思った。
自分一人では思いつかないこともＷＲＡＰに
参加することでたくさんのことが学べた。
・ＷＲＡＰは、自分の道具を作るだけでなく
エネルギーを貰う場でもあることに気づいた。
・その他ｅｔｃ・・・「自分の言葉で」「主体性を
持って」「主体的に」発言し
て頂きました。
全員チェックアウト完了
次回開催予定・Ｈ２５．０４．２７（土）
・１２：３０受付
・１３：００スタート
・テーマ・「クライシスプラン」
次々回開催予定・Ｈ２５．０５．１２（日）
・１２：３０受付
・１３：００スタート
・テーマ・「クライシスプランを脱した時のプラン」
ラップは「元気」をキーワードに「元気」に大切な５つのこと等について「学び」を深めていきます
・「元気」に大切な５つのこと
１．希望の感覚
２．自分が主体となること（自分の責任）
３．学び
４．自分のために権利擁護をする
５．サポート
「ここ・らっぷ」ではラップに興味を持って「元気」になりたい人・リカバリーを目指したい人の参加
を、いつでもお待ちしております。
みんなで「元気」になりましょう。
みんなでリカバリーを目指しましょう。
※ 詳細は、ハートケアセンター「こころ」まで、
お問い合わせ下さい。
